Epiphany Coaching & Mindfulness Mindful coaching

Vind weer balans en plezier in je leven

Voor iedereen die voelt: dit mag anders.

Er zijn van die momenten waarop je denkt: Is dit het nou?
Je voelt je uit balans, twijfelt over wat je volgende stap moet zijn, of merkt dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt. Je mist de energie en het plezier waar je vroeger moeiteloos toegang tot had.

Mindful coaching helpt je om weer te voelen wat voor jou écht belangrijk is en van daaruit stappen te zetten.
In een kort traject van 6 tot 8 gesprekken onderzoeken we samen – op een warme, praktische en positieve manier – wat er speelt. Ik help je om weer steviger te staan, helder te voelen wat belangrijk is voor jóu, en te ontdekken hoe je daar trouw aan kunt blijven.

Wat is mindful coaching?

Bij mindful coaching werk ik met de mindfulness-based coachingsmethode, aangevuld met elementen uit zelfcompassie. Deze methode helpt je om bewust stil te staan, ruimte te maken voor wat je voelt, en van daaruit nieuwe keuzes te maken.

Ik ben daarnaast gecertificeerd trainer ‘Stress & Burn-out coaching‘ opgeleid bij het Europees Instituut (De Baak).

Samen kijken we naar wat jij nodig hebt om je energie terug te vinden, je grenzen te bewaken en meer rust en vertrouwen te ervaren in je dagelijks leven.

Geen heldere coachvraag? Geen probleem.

Je hoeft niet precies te weten wat je vraag is. Misschien voel je onrust, zit je vol twijfels of weet je vooral dat je het anders wilt – maar nog niet hoe. Tijdens het eerste gesprek ontdekken we samen wat er onder de oppervlakte speelt. Je vraag mag gedurende het traject veranderen. Dat is helemaal oké.

Voorbeelden van coachvragen:

Hoe vind ik een betere balans tussen werk en privé?
Ik vind het moeilijk om mijn grenzen aan te geven. Hoe kan ik dat leren?
Hoe herken ik op tijd mijn stresssignalen en wat kan ik dan doen?
Wat helpt mij om grenzen te stellen zonder schuldgevoel?
Op welke manier kan ik meer rust en plezier ervaren in mijn dagelijks leven?
Wat heb ik nodig om weer met vertrouwen keuzes te maken?

Uiteindelijk verlangen we allemaal naar helderheid, rust in ons hoofd, en een leven waarin we trouw zijn aan onszelf. Coaching kan je helpen om die balans te hervinden – met zachte aandacht en concrete handvatten.

Mindful coaching tarieven

Particulier: € 115 per uur (incl. btw)

Zakelijk: € 135 per uur (excl. btw)

Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Voor mindful coaching gesprekken kunnen we live in Den Haag of Wassenaar afspreken. Verder kunnen de gesprekken ook online via zoom. In onderling overleg is een andere locatie soms ook mogelijk.

Je kan mijn profiel ook vinden op www.therapiepsycholoog.com en op www.coachcoaching.nl