In verbinding met jezelf-
coaching &yin yoga
Wil je weer voelen wat echt belangrijk voor je is? Stilstaan in plaats van altijd maar doorgaan? In deze sessies combineren we coaching met yin yoga — een krachtige én zachte manier om tot rust te komen, te voelen en helderheid te krijgen. Contact maken met je lichaam, uit je hoofd gaan en echt voelen wat belangrijk is.
Wat is yin yoga?
Yin yoga is een rustige, haast meditatieve vorm van yoga waarin je houdingen langere tijd aanhoudt — vaak zittend of liggend. De houdingen werken diep door op je bindweefsel, je meridianen én je emotionele systeem. Yin yoga helpt je te vertragen en te verstillen, maar dat betekent niet dat het altijd comfortabel is. Juist in de stilte en het langer blijven in een houding, kun je spanning, weerstand of onrust tegenkomen. Het is een uitnodiging om aanwezig te blijven bij wat zich aandient — zonder oordeel.
Het is geen yoga om flexibel van te worden, maar om jezelf beter te leren kennen.
Yin yoga en coaching – waarom deze combinatie?
Soms weet je met je hoofd wat er speelt, maar blijft je lichaam onrustig. Of je voelt dat je iets los te laten hebt, maar je komt er met praten alleen niet bij. In deze sessies stemmen we af op jouw coachvraag of verlangen, en kiezen we yin houdingen die jouw proces ondersteunen.
Denk aan thema’s als:
– je grenzen voelen en aangeven
– leren loslaten
– omgaan met innerlijke onrust of druk
– zelfcompassie en zachtheid
– ruimte maken voor nieuwe stappen
De combinatie van coaching en yin yoga nodigt je uit om niet alleen te begrijpen, maar ook echt te voelen. Je lichaam als ingang naar inzicht en verandering.
Voor wie?
Deze sessies zijn bedoeld voor jou als je verlangt naar rust, ruimte en een diepere verbinding met jezelf. Misschien merk je dat je veel in je hoofd zit, moeilijk kunt ontspannen of het gevoel hebt dat er iets speelt, zonder dat je er precies de vinger op kunt leggen.
Het kan zijn dat je op een kruispunt staat in je leven, dat je voelt dat oude patronen niet meer kloppen, of dat je lichaam signalen geeft waar je naar wil luisteren. Je hoeft niet precies te weten wat je wil onderzoeken — soms begint het al met het verlangen om stil te staan en te voelen wat er speelt.
Deze manier van werken is heel geschikt als je graag op een zachte, maar diepgaande manier aan jezelf wil werken. Als je nieuwsgierig bent naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Als je merkt dat praten soms niet genoeg is, en je meer via voelen ruimte en inzicht wilt creëren.
Je hebt geen ervaring nodig met yoga of coaching. Je bent welkom precies zoals je bent – met alles wat er is, ook als dat twijfel, onrust of weerstand is.
Praktisch:
Duur sessie: 60- 75 minuten
Locatie: Wassenaar of Den Haag
Investering: € 115
Los te boeken of als traject van 4 sessies voor €400
Nieuwsgierig of dit bij je past? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
