Zondag, 11 December 2022

Liefdestalen

Wat is jouw liefdestaal?

We hebben allemaal een bepaalde manier van het uiten van onze liefde. De één is erg lichamelijk, de ander praat juist liever. Misschien weet je het van jezelf, wat jij echt belangrijk vindt en waardeert. Misschien weet je het ook wel van je partner, je kind of van een goede vriend of vriendin.

De Amerikaanse dominee en auteur Gary Chapman heeft na vele gesprekken met stellen, 5 liefdestalen geïdentificeerd. Een liefdestaal is de taal waarmee je liefde geeft en het liefst ook liefde ontvangt.

5 liefdestalen

De 5 liefdestalen zijn: fysieke aanraking, dienstbaarheid (dingen doen voor een ander), cadeau’s, tijd samen doorbrengen (quality time) en woorden van waardering.

herken je deze talen? We hebben allemaal één favoriete liefdestaal en vaak ook nog een tweede belangrijke liefdestaal. Weet jij welke taal jouw favoriete liefdestaal is? Naast dat het belangrijk is in een relatie om de liefdestaal van de ander te begrijpen. Is het ook mooi om je eigen liefdestaal te weten. Want zo kan je ook deze liefde, deze aandacht, aan jezelf geven. En dat is belangrijk want soms is de ander niet in staat om jou te geven wat je op dat moment nodig hebt.

Inspiratie voor de liefdestaal van jezelf

Hier onder zijn wat voorbeelden per liefdestaal, wat ideeën ter inspiratie. Uiteraard is er nog veel meer te bedenken. Wat heb je nodig? Hoe kan je liefdevol zijn voor jezelf?

Fysieke aanraking

• boek een massage
• omarm en raak jezelf regelmatig aan bijvoorbeeld een hand op je hart leggen
• yoga of stretch oefeningen doen
• jezelf met aandacht insmeren met een lekkere bodylotion

Woorden; complimenten en waardering

• lieve woorden tegen jezelf zeggen in de spiegel bijvoorbeeld Goodmorning, I love you
• journalen; dankbaarheid, positieve dingen die gebeurt zijn en iets wat je waardeert van jezelf
• op de achtergrond van je telefoon een foto plaatsen met lieve woorden 
• een lieve brief aan jezelf schrijven

Dienstbaarheid – acts of service

• wat lekkers te eten voor jezelf bestellen
• jezelf een tuinman, schoonmaakservice, hondenuitlaatservice, wasserij of glazenwasser gunnen
• je eigen (werk)plek opruimen en gezellig maken
• trek mooie kleren aan, gewoon voor jezelf

Cadeau’s

• koop een bos bloemen voor jezelf
• verwen jezelf met iets wat je al heel lang wil hebben
• maak een fotoboek van je laatste vakantie of het afgelopen jaar
• boek een training of cursus die je graag wil doen

Quality time

• ga eens alleen iets doen wat je heel leuk vindt om te doen
• maak een wandeling in de natuur 
• neem de tijd om in je dagboek te schrijven
• lekker met een dekentje op de bank een mooie film kijken of een fijn boek lezen

Liefdestalen in je relatie

Als je in een relatie zit, kan het heel goed zijn om het hier eens samen naar te kijken. Ondertussen heb je misschien ook al bedacht wat de liefdestaal van je partner is. Soms is het heel duidelijk welke liefdestaal je partner heeft maar toch is het goed om het gesprek hierover aan te gaan want het kan wel eens heel anders zijn dan je denkt.

Ook is het interessant om te onderzoeken wat de liefdestaal is van de mensen om je heen, van je kinderen of van je collega’s of goede vrienden. Het geeft interessante en verdiepende gesprekken om hier over van gedachten te wisselen. En je kan een diepere verbinding maken als je weet wat de liefdestaal van de ander is.

Wil je hier meer over weten, google dan eens op liefdestalen of love languages. Er zijn testen te vinden en nog veel meer informatie.

Wil je samen met je partner je hierin verder verdiepen of heb je het idee dat jullie liefdestalen niet complementair zijn, maak dan een afspraak voor een relatie therapie gesprek.